相信大家在平时的时候经常会听说过三高，大家应该都知道，三高就是高血脂、高血糖、高血压。但其实除了这三高以外，还有一高也让很多人担心着。那就是尿酸高，尿酸高和三高疾病一样，都是属于人体的代谢疾病。而高尿酸最主要的原因就是体内的嘌呤含量过高。
健康的人通常尿液都是淡黄色的，但是在喝水比较多的时候尿液就会比较清澈，喝水比较少的话颜色就会比较深，但是不管怎么样，都是不会出现血色的。对于尿酸高的人而言，如果出现了排尿的颜色比较红，那么就要注意了，最好及时去做个检查，以防肾衰出现。
基本上夜间排尿和白天的排尿的量都会有所不同。通常白天的时候排尿的次数都会比较多，但是如果晚上排尿的次数超过了三次的话，那么就要注意了。高尿酸的人通常在晚上的时候都会比较的频繁排尿。
尿量变少是肾衰竭的信号，对于高尿酸的人而言，要特别注意。一般造成人每天摄入的水分和排出的水分都是差不多相等的。如果你突然发现自己最近上厕所的次数变少，并且每次上厕所的时候排出的尿液比较少，那么很有可能是肾脏出现了问题。
坚持3个原则，降尿酸，养肾脏
相信大家都知道，运动有益身体健康，同时对于高尿酸的人而言，运动对病情也是有着很不错的缓解效果的。经常运动的话，能够使得提体内的尿酸更好排出体外。
多喝水能够促进身体的代谢，并且还能够帮助身体排出过多的尿酸，同时在尿液的冲刷的时候还能够减少肾脏炎症的出现。所以对于高尿酸的人而言，在平时的时候要多喝水。高尿酸引起的最主要的原因就是因为体内的嘌呤含量过高，所以在平时的时候要少吃高嘌呤的食物，同时也要戒酒。
